Korzyści i szkody śliwek dla zdrowia ludzkiego

Śliwka jest uważana za naturalną hybrydę cierni i śliwek wiśniowych. Stosowany w medycynie, kosmetologii i naturalnie w gotowaniu. Śliwka znajduje się w prawie każdym ogrodzie, dzięki przyjemnemu smakowi.

Rośnie na wszystkich kontynentach z wyjątkiem Antarktydy. Według naukowców wśród rodzimych śliwek wyhodowano około 2000 odmian. W tym artykule przyjrzymy się bliżej, jakie są korzyści, a jakie szkody mogą osłabić zdrowie mężczyzn i kobiet.

Śliwka - owoc lub jagoda?

Śliwka jest drzewem owocowym, które dojrzewa w umiarkowanych szerokościach geograficznych. Jej owoce są podłużne odnokostianka, która jest pokryta cienką, zazwyczaj niebieską skórą.

Śliwkowe owoce są podłużne

Śliwki są dostępne przez cały rok, ale najbardziej soczyste sprzedawane są od maja do początku września. Przy wyborze owoców przestrzegaj prostych zasad:

• oddać elastyczne preferencje owoców z grubą skórą, niezależnie od koloru - żółty, czarny, biały, czerwony lub niebieski;
• wyklucz obecność uszkodzonych lub niedojrzałych obszarów;
• wybierz owoce uprawiane w warunkach naturalnycha nie w szklarniach;
• odmówić od kupowania zbyt miękkich śliwek pokrytych cienką skorupą.

Uzdrowienie i korzystne właściwości dla ludzkiego zdrowia

Stosowane są praktycznie wszystkie części śliwki - kwiaty, kora, liście, nasiona i dojrzałe owoce. Ze względu na swój skład, świeże i suszone owoce mają następujące korzystne właściwości.:

1. Poprawa pamięci. Związane z neutralizacją uszkodzonych komórek.
2. Ochrona naczyń i ich oczyszczanie z blaszek cholesterolu. Pomaga zapobiegać rozwojowi miażdżycy, obniżać ciśnienie krwi.
3. Działanie przeciwgorączkowe w przypadku stosowania w postaci suchej.
4. Wzmocnienie odpornościze względu na wysoką zawartość witaminy C.
5. Regulacja równowagi woda-sól, wydalanie nadmiaru płynu.
6. Utrzymuj zdrowie oczu i ostrość wzroku, wzmacniająca błonę śluzową.
7. Zapobieganie chorobom takim jak zapalenie stawów, atak serca, rak, astma.
8. Stymulacja przewodu pokarmowego, zwiększony apetyt, obniżenie poziomu kwasu solnego w żołądku.
9. Ochrona układu nerwowego, normalizacja snu, pozbycie się stresu.
10. Maski śliwkowe używany do celów kosmetycznych. Zwracają elastyczność skóry, mają dobry efekt przeciwstarzeniowy.
11. Efekt gojenia ran przy użyciu bulionu.
12. Zmniejszony niepokój, zwiększona produkcja serotoniny.
13. Z niedoborem żelaza niedokrwistość.
14. Zmniejszenie ryzyka atak serca.
15. Przedłużanie młodości i długowieczność.

Sportowców zachęca się do włączania śliwek do codziennej diety.. Zawarty w kompozycji potas przyczynia się do skurczu mięśni po aktywnych treningach.

Wartość energetyczna i składniki odżywcze

Ludzie często zadają pytanie: „Ile kalorii jest zawartych w śliwkach i czy można je spożywać, trzymając się diety?” Średnia zawartość kalorii w śliwce wynosi 42 kilogramy kalorii na 100 gramów (3 sztuki). Ten owoc jest produktem niskokalorycznym, który charakteryzuje się doskonałymi zdolnościami oczyszczania.. Ta funkcja pozwala odpowiedzieć na ekscytujące pytanie: „Czy można stracić wagę na śliwkach?” Zawiera białka, węglowodany, błonnik, wapń, magnez, jod i inne pierwiastki. Należy zauważyć, że suszone śliwki (suszone śliwki) są bardziej kaloryczne niż świeże - 255 kcal.

Śliwki są bardziej odżywcze niż świeże śliwki.

Owoc jest bogaty w witaminę P, która ma szczególną wartość dla organizmu. Z jego pomocą zmniejsza się kruchość i kruchość naczyń włosowatych. Witamina zachowuje się nawet po przetworzeniu owoców.

Przydatne właściwości śliwek ze względu na ich skład:

1. Witamina C. Jest bezpośrednio zaangażowany w reakcje redoks, wchłanianie żelaza, funkcjonowanie układu odpornościowego.
2. Molibden.
3. Krzemktóry jest niezbędny w syntezie kolagenu.

Zaleca się spożywać śliwki oddzielnie od innych pokarmów i napojów w pierwszej połowie dnia, co najmniej 30 minut przed posiłkami. W tym przypadku cukier zostanie wydany na potrzeby ciała, a nie na bok. Nadmierne węglowodany mogą prowadzić do akumulacji tłuszczu.

W gotowaniu śliwka jest używana do produkcji dżemu, dżemu, galaretki smakowej. Z owoców przygotowują przyprawy do potraw, a także przyjemną śliwkową wódkę, cierpkie wino.

Stosowanie w ciąży: korzyści i szkody

Wiedzą o tym wszystkie kobiety w ciąży śliwki, a zwłaszcza śliwki, pomagają w walce z opóźnieniami w stolcu. Kobiety w okresie oczekiwania dziecka często dążą do zaparcia. Wystarczy usunąć kilka owoców dziennie, aby pozbyć się tego problemu.

Podczas ciąży zaleca się drenowanie jako środek na zaparcia.

Na tym nie kończą się korzystne właściwości śliwek. Czym jeszcze jest użycie? Owoc zawiera ważną witaminę E, która ma korzystny wpływ na łożysko i stan jego naczyń..

Często kobiety w ciąży wstrzykują śliwkę do diety, aby zmniejszyć krwawienie dziąseł. Naturalny przeciwutleniacz pozwala oczyścić ciało kobiety z wolnych rodników. Maska na bazie miazgi nawilży skórę, pozbędzie się płytkich zmarszczek.

Stosowanie parzonych śliwek w mleku jest skuteczne z odcisków i modzeli.. Środki narzucają w nocy. Rano skóra znacznie zmiękcza i po kilku sesjach problem znika.

Obecność kwasu foliowego w zlewie ma szczególną wartość. Rozpuszczalna w wodzie witamina jest odpowiedzialna za brak defektów w rozwoju cewy nerwowej u płodu.

Zastosowanie w medycynie tradycyjnej dla mężczyzn i kobiet

Tradycyjni uzdrowiciele zwracają szczególną uwagę na śliwki. Najczęściej używane:

• wywar z kwiatów z łagodnym działaniem przeczyszczającym;
• wywar z kory a gałązki mają wyraźny efekt przeciwzapalny, wykrztuśny i ściągający;
• sok śliwkowy z zimnem;
• napar z liści i kwiatów Śliwka jest skuteczna w zapaleniu pęcherza, a także w wypadaniu włosów.
• pitch z kamicą moczową i wysypką na powierzchni skóry.

Jako środek ludowy, duża rozpiętość śliwkowa herbata liściasta. Jego korzyści przejawiają się wyraźnym działaniem uspokajającym, uspokajającym. Przy regularnym stosowaniu pomoże odprężyć się i uwolnić od stresu.

Śliwka: negatywny wpływ na organizm i przeciwwskazania

Nadmierne spożycie śliwki jest niebezpieczne nawet dla zdrowej osoby. Często zauważ biegunkę, zwiększoną kwasowość w żołądku, pojawienie się zgagi.. W większości przypadków szkoda spowodowana owocem wiąże się z nieumiarkowaniem w jego użyciu.

Szczególną ostrożność należy zachować podczas jedzenia śliwek przez ludzi:

Śliwka jest przeciwwskazana u niektórych kategorii osób.

• z cukrzycą i ciężka otyłość z powodu wysokiego poziomu cukru;
•  przeciwwskazanie podczas zaostrzenia zapalenia żołądka ze zwiększoną kwasowością;
• z systemowym choroby zapalne stawów i mięśni, dna, obecność kamieni w woreczku żółciowym;
• indywidualny nietolerancja;
• matki karmiące, ponieważ picie śliwki może powodować biegunkę i kolkę u niemowląt. Owoce wyłączone, zarówno w postaci naturalnej, jak i suszonej.

Duża liczba śliwek, spożywanych przez dzieci, powoduje zaburzenia jelit, a także ból w okolicy nadbrzusza.

Dzieciom poniżej 3 lat nie zaleca się używania świeżych owoców.. Pediatrzy pozwalają na dodanie niewielkiej ilości przecieru śliwkowego w doniczkach, twarogach.

Przed użyciem śliwki należy dokładnie umyć. Ich skóra jest zawsze pokryta drożdżami. Nie używaj owoców z pleśnią i innymi zmianami.

Cechy wykorzystania dołów śliwkowych

W medycynie wschodniej szeroko stosowane narzędzia przygotowane na podstawie dołów. Nalewka śliwkowa wykazuje pozytywne wyniki w leczeniu zapalenia oskrzeli, przewlekłego kaszlu, zapobiegania rakowi.

Kości śliwkowe i ich ziarna są szeroko stosowane do celów leczniczych

Podobnie jak inne owoce pestkowe, pestki śliwy zawierają amigdalinę. Pod działaniem enzymów przewodu pokarmowego substancja tworzy kwas pruski, w dużych dawkach niebezpiecznych dla organizmu. Obróbka cieplna prowadzi do zniszczenia szkodliwych substancji.

Z nasion śliwek można uzyskać tłuste oleje, które są używane na równi z migdałami. Posiadają wyraźne właściwości przeciwutleniające. Olej ma cierpki, gorzki smak migdałowy.

Do celów leczniczych nie używają samych kości, ale ich ziarna.. Najlepiej byłoby, gdyby ich codzienne stosowanie było zalecane, ale konieczna jest wcześniejsza konsultacja z lekarzami. Wokół stosowania kamieni śliwkowych często dyskutuje się o ich bezpieczeństwie.

Przy rozsądnym wykorzystaniu tego produktu można poprawić zdrowie, poprawić samopoczucie, a także oczyścić ciało. Zapewniona wesołość i dobry nastrój.